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全球華人最矚目的選秀節目《聲林之王》第四集，昨晚 (11/2) 已在ETtoday新聞雲App播出。之前第一集播出立馬榮登YouTube發燒影片第一名，更在PTT與DCard引起熱烈討論；第二集更在愛奇藝被票選出「綜藝熱度榜」第5名；第三集播出突破萬名網友留言力挺，掀起兩岸三地極高話題性。昨晚節目直播時，蕭敬騰親自透過臉書帳號留言，和線上同時觀看節目的觀眾互動，老蕭開心喊著：「哇，好多人！」接著不忘發揮幽默本性，開玩笑寫道：「3600多萬人。」不久又在《ETtoday新聞雲》App留言喊「yo」，親民地和觀眾互動。蕭敬騰一現身留言區，立刻讓大票網友暴動回應，掀起眾人激動喊：「是老蕭！」事實上，老蕭本身也是《聲林之王》忠實觀眾，每每網路首播時，留言區幾乎都可以看見他的蹤影。第四集節目繼楊丞琳之後，飛行導師邀來潘瑋柏擔任，帶動超嗨氣氛。說起本次邀請潘帥擔任導師的幕後故事，事實上早在數月前，《聲林之王》製作單位便積極邀約，潘也對節目十分有興趣，但因工作關係，本以為要到節目後段才能出席，但他排除萬難專程回台錄影，錄完隔天馬上飛走，完全情義相挺。潘瑋柏被問到，老蕭是否有邀他來上節目？他笑說：「據說是全部選手要我來，還是他們其實通發到各個經紀公司，哈哈哈哈。」他一出口便是梗，錄影過程現場笑聲不斷，緩解不少選手緊張的情緒。節目上，他還首次與蕭敬騰合體演唱，蕭也為潘彈琴伴奏，林宥嘉則是擔任引言人。潘瑋柏說：「這是我第一次在鏡頭前『男男合唱』，感覺很『男』。」潘帥最近剛好發新單曲，硬凹老蕭幫他唱新歌，老蕭二話不說答應，還主動設計分部，並加入自己的樂手一起討論，讓潘帥十分感動。首次見到選手，潘瑋柏認為與其他選秀節目不同，《聲林》的選手氣氛很放鬆，「放鬆到我覺得這是一個比賽嗎？」他表示，跟自己錄過的選秀節目很不一樣，別的比賽都是廝殺、很激烈，但《聲林》的感覺很不同。「不過和平有和平的方式，只要拿出最好的一面，那就是最好的。」他也建議選手，了解自己的強項很重要，畢竟表演不是只看唱歌、跳舞，要成為聲林之王的關鍵，還是要看整體，整體氣勢強，才能變王。 錄影結束後，潘瑋柏立刻向製作人詹仁雄表示「下次還要再來」，還打算在決賽時替選手助陣，對於選手們的表現實在太驚喜了，讓他非常意外，因此主動提出這個意見。本周主題：「搶麥生存戰」，不給選手們絲毫喘息空間，節目組為各區訂製歌單，選到同一首歌的人在台上並列，以20秒限時清唱的方式展現唱功，由導師當下評判輸贏，獲勝者才有資格完整演唱，殘酷賽制讓選手們直呼實在太血淋淋。本集中「女版盧廣仲」許淨淳 (上圖右) PK自己的閨蜜立方，許淨淳演唱首席導師林宥嘉的《天真有邪》勝出立方的《達爾文》，讓許淨淳在鏡頭前崩潰大哭，對閨蜜說：「妳是最棒的。」淚眼送閨蜜下台。導師林宥嘉提到，他聽小宇老師提起許淨淳首度在他面前演唱《天真有邪》時，讚賞許淨淳版的《天真有邪》，幾乎在他心中要取代原唱 (林宥嘉) 的位置，同時導師林宥嘉也讚美許淨淳演繹的版本，就像是法國香頌女聲版。而忍者龜鄭可強 (下圖右) PK上PRO級創作歌手李友廷，結果出乎大家意料，竟然是由鄭可強勝出。馮玟璇的《皇后區的皇后》完全不需要舞群或者舞台特效，靠強大的氣勢與精湛的歌藝，贏過舞藝超群、魅力四射的林怡廷。之前在第三集預告片中，緊張到表現失常，頻頻被老蕭狠噹的選手林孟辰 (下圖)，竟然在第四集中以加入卑南語Rap的《帥到分手》，獲得潘瑋柏的高度激賞，潘帥評審時先稱讚另外兩位選手的表現很好，需要改進何處，卻只對林孟辰酷酷地拋下一句：「孟辰，我沒什麼好說的。」當全場都以為林孟辰要被淘汰時，潘瑋柏卻將麥克風跨越半個舞台空拋給林孟辰，讓林蕭兩位導師忍不住當場驚呼，潘瑋柏更是當場狂讚林孟辰：「唱《帥到分手》，就是要這種屌不啷噹的調調，你今天做到了屌不啷噹噹！」逗得老蕭當場大笑接龍：「屌不啷噹小叮噹！」林孟辰接著以穿透感強大、嘹亮精湛的歌藝完整演唱，讓蕭敬騰忍不住又讚美他：「很過癮！很棒！很優秀！雖然你是舞台魅力組，但我覺得你的實力完全可以跟歌唱組、創作組拚一個高下。」潘瑋柏也大讚：「你的自信一出來，跟專業的明星已經差不多了。」導師林宥嘉最後收尾讚：「我很享受你設計的表演。」是《聲林》開播以來，唯一首度獲得三位導師一致讚美的歌手。《聲林之王》第四集已於昨天 (11/2) 週五晚間9點至11點在《ETtoday新聞雲》網站、App、星光雲粉絲團播畢，今天 (11/3) 週六晚間10點會再重播。明天週日 (11/4) 將在台視 (20:00)、中天綜合台 (22:00) 播出。《聲林之王》第二階段票選啟動「搶救選手等你投票」活動正式起跑，你的關鍵一票，將影響選手命運。只要投下喜愛的選手，為他加油打氣，票數將會影響賽制，下載新聞雲App完成會員註冊登入，於活動票選專區投完所有票數，即有機會獲得好禮。獎品包括11/5、11/28送你進棚參加錄影，親眼目睹導師及選手的精彩演出，另有蕭敬騰、林宥嘉兩位導師的簽名海報送給你，此外還有威秀雙人電影票、AirPods無線藍芽耳機、RIMOWA21吋行李箱等，最大獎則是最新的iPhone XS max手機。快投下你神聖的一票，全民導師就是你！(照片提供／ETtoday新聞雲)

【早安健康／梁慧敏（人氣部落格「Ivy's Kitchen」版主）】 秋季保健重點 滋陰潤燥、滋養肺部和皮膚 根據中醫「春夏養陽，秋冬養陰」的原則，時序入秋，自然界陽氣漸收，陰氣漸長，氣候忽冷忽熱亦不甚穩定，當此季節明顯交替之時，氣候偏乾燥，人體普遍缺乏水氣滋潤。從藥膳養生的觀點來看，養陰潤燥是秋季養生重點，也是關鍵時刻。 因為秋高氣爽令人舒服，但卻暗藏蕭瑟之氣，若不能善加調養，往往會對人體產生不良影響，這個季節是要讓身體儲存能量，度過寒冬。 此外，秋天是養肺的好時機，肺部保養得當，就不怕一到秋天容易犯咳嗽和痰多的毛病，這樣延續到冬季，也不怕冷空氣進入肺部而造成不適。 每年中秋過後秋意漸濃，涼涼的天氣是秋天的特色。從炎熱的夏日轉變到秋天，早晚氣溫的變化較大，有慢性呼吸道疾病的人一定要注意健康。 這時節首應著重的是滋陰潤燥，因為秋天也是皮膚病好發的季節，多喝一些滋養的湯水，給皮膚適當的保護，就不會發生病變和皮膚乾裂現象，比擦潤膚霜還有效！ 適合食材 金針、栗子、黑豆、竹笙、蘋果、山藥、牛蒡等。 適合藥材 花旗參、淮山、紅棗、枸杞、菊花、靈芝、黨參、蜜棗。 金針雞湯 煲湯時間：2小時 材料 雞胸肉1副，乾金針20克，乾黑木耳10克，薑2片 作法 1 雞胸肉洗淨，放入滾水中汆燙，撈出備用。 2 乾金針和乾黑木耳洗淨，用清水浸泡至軟，煲湯前撈出瀝乾。 3 在鍋中倒入八分滿的水，放入所有材料，以大火煮開，轉小火繼續煲2小時即可。 滋補功效 金針又稱「忘憂菜」，因常吃金針可以安定情緒、除煩解燥、改善失眠、增強視力。現代人工作壓力大，常用電腦，易導致失眠和視力衰退，常喝此湯可改善。 食材小語 乾金針宜選擇顏色褐黃、不要太鮮豔，以免吃到人工染色的化學藥劑，並要無刺鼻氣味。如果要金針有爽脆口感，泡水約10分鐘後將金針打結再煮。 黑豆蓮子雞腿湯 煲湯時間：2小時 材料 雞腿1隻，黑豆35克，乾蓮子20克，淮山3片，陳皮1/4片 作法 1 雞腿洗淨，放入滾水中汆燙，撈出備用。 2 陳皮用清水浸泡至軟，刮掉白色的苦瓤；黑豆、淮山和乾蓮子洗淨，用清水浸泡，煲湯前撈出瀝乾。 3 在鍋中倒入八分滿的水，放入所有材料，以大火煮開轉小火繼續煲2小時即可。 滋補功效 現代人生活壓力大，吃點黑豆可以緩和血壓上升。因為黑豆能軟化血管、促進血液循環、利尿、減輕腎臟負擔。 食材小語 黑豆最好選青仁黑豆，即黑豆仁是青色的，營養價值最佳，而且要表面光滑無裂痕，才是好黑豆。 【延伸閱讀】 本文摘自《每天燉一鍋滋補湯》／梁慧敏（人氣部落格「Ivy's Kitchen」版主）／康鑑文化

中國時報【報導徐桐炘】簡嫚書去年7月和髮型設計師雲昌隆宣布結婚，今年2月生下女兒「雲大」後，專心在家相夫教子，年中開始復出代言工作，也終於有心思籌備婚禮，10月剛滿30歲的她，訂在11月18日於台北文華東方酒店補辦婚禮，隨著時間逼近，她笑言：「有種『終於』的感覺，超像在準備期末考。」她也接下新工作，將產後首部作品獻給舞台劇《花吃花》。即將復出投入新劇，簡嫚書原本擔心女兒不適應媽媽不在的生活，沒想到雲大個性外向，現在反而擔心：「她會不會不想我。」不過女兒沒那麼依賴母親，意味她能安心工作，尤其她還有許多「外援」能幫忙照顧寶寶：「因為和家人同住，老公也已經是很專業的奶爸了。」簡嫚書期許能多陪伴女兒寶貴的成長時光，8個月大的雲大遺傳她的良好基因，一雙圓滾滾大眼睛和媽媽越來越像，簡嫚書在臉書宣傳代言面膜時，還搞笑並列自己和女兒的照片：「敷了不只凍齡，是會降齡！？」當過愛情傻子她昨出席《愛上卡夫卡》高雄電影節放映場，在片中飾演為愛奉獻的傻瓜，因無法忘懷與舊愛林哲熹間的感情，和對方的現任法國女友展開尋人之旅。她表示現實中不會總是繞著男友，「愛情中的自己比較強勢。」但也當過愛情傻子，「曾等初戀男友二選一。」幸好她不再犯傻，放閃稱老公「是真愛」。